Quer saber como fazer essência caseira para perfumar a casa toda sem precisar gastar muito? Então você vai gostar muito dessa dica que a Elisangela Evaristo passou e que vai te permitir perfumar a sua casa com aromatizadores caseiros ou preparar produtos de limpeza com os cheirinhos que você ama sem ter que pagar uma nota em extratos e essências compradas em lojas especializadas. Confira!
Como fazer essência caseira
Para te ensinar como fazer essência caseira, precisaremos de alguns produtos que não são difíceis de conseguir e que rendem bastante. Estamos falando de álcool líquido 96°, óleo de girassol, cravo-da-índia, erva-doce, e hortelã. Além disso, usaremos frascos de vidro ou plástico escuros e um pano escuro. Nessa dica de como fazer essência caseira, podemos seguir duas opções e fazer um tipo de essência natural e um tipo de óleo essencial. Essas misturas precisam ficar maturando em um local bem escuro, completamente ao abrigo da luz para que os óleos essenciais e arômatas não se degradem com o sol.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da dica de como fazer essência caseira
álcool líquido 96° (o quanto baste)
óleo de girassol (o quanto baste)
cravo-da-índia, erva-doce e hortelã (o quanto baste)
Modo de preparo
Em frascos de vidro escuro ou potes de plástico opacos, coloque as folhas de hortelã, ou a erva-doce ou o cravo-da-índia.
Adicione o óleo de girassol o suficiente para cobrir todo o conteúdo do frasco.
Em outro frasco escuro ou opaco, coloque as folhas de hortelã, ou a erva-doce ou o cravo-da-índia.
Acrescente aproximadamente 100 ml de álcool líquido 96°.
Feche bem os frascos e envolva em um pano preto, vedando bem e colocando em um local escuro.
Deixe maturar de 15 a 30 dias, agitando o conteúdo do frasco a cada 7 dias.
Depois desse tempo é só usar a sua essência ou óleo essencial caseiro!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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